Happy Birthday mon J.B!!!!

Et oui! Nous célèbrons aujourd'hui le 31ème printemps (je sais, c'est l'hiver, mais c'est comme ça que l'on dit!) de notre J.B!!!
Alors je te souhaite un HAPPY BIRTHDAY et pleins de bonheur pour l'année à venir!
Je t'embrasse très fort
Irish

Joyeux anniversaire
plein de bonheur dans ta vie

JOYEUX ANNIVERSAIRE et bon rétablissement:)

Bon anniversaire et pleins de bonnes choses!

JOYEUX ANNIVERSAIIIIIIIIRE MON TIT JB !!

Pleiins pleiins de bonheur ... ...avec moii Hihihihi ...

Bizouxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Cassiiie

je te souhaite un joyeux anniversaire JB

Oui il va mieux notre JB...31 ans j'y croix pas et moi alors je le voie encore arriver au Moulin A Vent

Et toi... c'est pour bientôt......

joyeux anni

happy bithday JB !!!

Merci à tous ,cet anniversaire a était assez calme contrairement au autre années ,là je suis en réeducation à Capbreton (dans les Landes et pas en bretagne commme j'ai lu) je vous raconterais en détail mes journées,mais déja je peux vous dire que c'est dur ,les grasses mats c'est pas ici !!!!

Je sais que c'est pour mon bien mais je suis déja claqué tellement c'est physique ,en plus je suis bloqué ici pour 2 w-e vu que y'a pas 1 mois que j'ai étais opéré ,j'y reste 3 semaines ,au rythme où je vais ,je vais resortir comme Stallone . Ce matin en plus de mes echauffements quotidien ,test des biceps et triceps et travail en piscine ,cet après midi ,test cardio ,travaille sur la cheville (étirement;flexion) et re-travail en piscine. Je comprend maintenant pourquoi on dit que c'est le meilleur centre de rééducation pour sportif,voila ,suite au prochain épisode

... C'est net que là ... cà te remet en forme ... !!!!
.... en attendant le prochain épisode ...

Bon quelques nouvelles avant un week-end amplement mérité,ça va mieux,plus trop claqué je commence a prendre le rythme ,j'ai fais de gros progrés au niveau de la flexibilité de ma cheville et de très gros progrés sur le plan cardio et condition physique . Vous me direz à base de 5h le matin et 4h30 ll'après midi,de sport ,ça vous remez en forme . Je me rend compte que les courses ne sont vraiment pas connu ou très mal ,ça se limite au quinté et aux courses truquées.......enfin l'ambiance et super et vivement 12h que je prenne la voiture pour pau .Je dois vous laissez ,j'ai 1h d'exercices en piscine sous forme de récup y'a pire comme récup

un joyeux anniversaire jb.et bon retablissement, je vient de l apprendre

Ouais! Mon Coach est de retour!

je suis de retour, tout fonctionne tres bien maintenant.